所以，不管是为了自己还是为了孩子，已经是当妈的人，一定要学会把握什么是重点，比如月子里的睡姿这一点就很重要。
一些以为自己卸货了就可以为所欲为的宝妈，通常子宫恢复得都不会太好，就连恶露白净日期都比其他宝妈要慢。
可见宝宝生出来后宝妈依旧没法儿过于轻松，至少在睡眠知识上就应该有所了解，并保证，生产结束后，宝妈尽量不要使用这些睡姿:
一、仰卧
看起来仰卧是最好的睡姿了。这种姿势可以避免牵扯到伤口，一会儿让我妈感觉到更舒服些，可这种姿势，不但会使子宫后移，还可能会造成的恶露的排除不彻底。
二、侧卧蜷缩入睡
这个姿势是人类感觉最有安全感的睡姿了，但对于生产后的女性却不适用，至少月子里不推荐使用。
蜷缩入睡的姿势会影响恶露的排出，同时也会使子宫向一侧移位，这对女性的子宫恢复影响是极大。
那么对于月子里的女性来说怎样的睡姿才最完美呢？
这里推荐——侧卧入睡。就是身体与床侧夹角呈现30度的睡姿。这种睡眠姿势对子宫造成的压力较小，同时也能够预防骨缝开裂，可以有效地、尽可能快地帮助子宫的恢复。
更关键的是，大大地减少了仰卧时，身体重量对骨盆的压迫，缓解了身体的牵拉和疼痛。
不过，再好地推荐也不可能始终保持一种睡姿不变。当我累了时也可以适当地选择其他的睡眠姿势，这一点是没有定式的。
为了能够有效地帮助产后快速恢复身体，除了睡觉的姿势，下面这几点也很重要
首先，不要憋尿。有感觉就立即去入厕，月子期间千万不能憋尿，一再憋尿会导致尿潴留的现象的发生，这对膀胱会压迫和子宫的恢复都有着负面的影响。如果有尿意却排不出来，建议请专业的人士进行子宫按摩或针灸治疗
其次，注意运动。不论我们的方式是顺产还是剖宫产，都要进行及时的积极的身体运动，当然运动量不宜过大，但记得一定要尽量早地下床活动身体，这对恶露地排出身体的恢复都有一定的促进作用，同时还能有效地缓解便秘的发生。
最后，饮食要注意。尽量不要食用高热量或者大补的食物，这样的结果不但会造成身材的走样，可能会引起乳腺的堵塞，既然发生乳腺炎等。给然后得女性带来伤害。
坐月子的讲究每一个宝妈都要科学了解。毕竟这是宝妈身体恢复的最佳时期。因此我们一定要把握好。
对于初次为人父母的我们，肯定对于产后如何坐好月子，也是一知半解的，想了解更多的月子知识，这套产后护理的书籍，是你放心的选择。
娘家靠女儿养，弟媳生孩妈妈花三万去月子中心，女儿不再登娘家门
俗话说，出嫁的女儿，泼出去的水。即使结婚之前，父母再如何宠爱，但结婚嫁人后，父母对女儿的关注和关心都会大幅度下降。尤其是家里还有个弟弟的，更是如此。父母会有意无意开始重男轻女，把自己所有的钱财和生活重心倾向于儿子儿媳。因为在父母的眼里，儿子儿媳才能给他们养老送终，而女儿再好，也始终是个外人。
1杨燕在没结婚之前，就是娘家的取款机。而结婚后，亦是如此。虽然她也曾经反驳过，但她的反驳，在父母的怒斥下，没有一点用。杨燕出生在一个普通的家庭，父母重男轻女，从小就喜欢儿子，对她这个女儿却极少关注。杨燕为了获得父母更多的关注，她努力学习，争取成为父母的骄傲。只是父母一心扑在儿子身上，即使女儿很优秀，还考上了重点大学，但在父母的眼里，杨燕始终是个外人，迟早要嫁到别人家里去。
2工作后，杨燕每个月总是第一时间把大部分工资寄回给父母。因为父母很早就说过，他们养育她二十多年不容易，杨燕现在能自力更生了，就应该要回报父母。杨燕是个孝顺的孩子，即使父母不主动开口提，她也会每月孝 敬父母生活费。只是父母这么一主动提，杨燕心里就挺不是滋味。就这样，靠着杨燕的工资，弟弟顺利读了大学 ，而父母也很早就不干活，在家每月坐等杨燕来养。虽然杨燕有些恨铁不成钢，可她却拿父母没有一点办法。
3原以为自己结婚后，就能卸下娘家的重担，毕竟弟弟也出来工作了，养家糊口的重担可以转嫁给他。可杨燕发现自己想得太天真了，弟弟工作后，不但没办法养家，连养活自己都很勉强。杨燕心疼父母，只好再次每月准时 给父母两千生活费。对此，老公一直很不满，认为杨燕是扶弟魔，拿着夫妻共同财产，去倒贴娘家。为此，夫妻 俩没少吵架。最终还是杨燕拿自己的工资，养着父母弟弟。即使后来弟弟挣到钱养活自己了，杨燕还是得每月给
两千生活费。后来弟弟结婚了，父母还跟她要了二十万买房。
4杨燕虽然不愿意给这二十万，可父母求到自己面前，她最终还是心软了。只是老公在和她大吵一架后，却跟她开始了冷战。直到后面杨燕发誓不再倒贴娘家，老公这才原谅了她。但杨燕的誓言，在父母面前根本不值得一提。儿子顺利结婚后，儿媳妇也怀孕了。儿媳妇生孩子之前，早就提出要求，要去月子中心坐月子。杨燕父母特别宝贝孙子，对于儿媳妇的要求，是有求必应。可他们没钱，儿子也没钱，最后又只能找到女儿要钱。杨燕听着父母的哭诉，顿时觉得很可笑。原来这么多年来，自己在娘家人的眼里，就是一个自动取款机，只要缺钱，他们什么时候都可以开口跟她要，没有一点愧疚之心。父母咄咄逼人的要求，再次压垮了杨燕。她没有再给钱，甚至没跟父母吵架，只是留下一句，我不是你们的自动取款机，养了你们这么多年，我也尽力了。离开之后，杨燕再也没有登过娘家门，父母纷纷骂她是白眼狼，不孝女。杨燕往往只能苦笑不已。
5把女儿当成自动取款机，在任何需要用钱的时候，就想到女儿。这样的父母，不可谓不让人心寒和伤心。不是每一个女儿，都会无底线倒贴娘家。如果女儿愿意倒贴，那也是心疼父母的不容易。但如果父母都不心疼女儿的付出，那么再傻再孝顺的女儿，也会有一天幡然醒悟。不是她们狠心，也不是她们忘恩负义，而是她们确实不堪重负了。父母爱子心切，人之常情。但父母再如何爱儿子，也不能牺牲女儿的利益，去成全儿子。一旦女儿心寒
了，那么父母终究失去这么一个孝顺自己，心里有自己的孩子。